kass dag!
Först och främst skulle jag åka till Kungsbacka för en lektion. Säger sig själv hur jobbigt det är att resa 5 timmar för en 70 minuters lektion! Men vad gör man, bara att åka. Dessutom regnade det ju som gjorde mig ännu mer deppig.
På väg till skolan får jag reda på att massa bilder som legat på Michas dator som jag sminkat har försvunnit eftersom hans dator havererat och det inte går att rädda bilderna. Bla en grej till mitt projektarbete är helt borta. Då kom tårarna kan jag säga. Så när jag satt där på pendeln gömde jag mig under min luva medan tårarna rann ner för kinderna. Ringde Johan som direkt ringde Anders som är grym på datorer som ska försöka kolla på datorn fast det redan är ngn expert som kollat på den. Jag håller tummarna, men det ser just nu mörkt ut.
I skolan fick jag en ansiktsbehandlingt, det var väldigt skönt, men kändes onödigt att åka till skolan för att bara få en ansiktsbehandling.
Sen var såklart tåget försenat. Var hemma vid klockan 6. Mamma hade lagat mat vilket var väldigt gott.
När jag ätit var det dags för plugg, så nu har jag pluggat klart och klockan ät halv 9. Äntligen kan jag andas ut efter en jobbig dag. Imorn har jag 2 redovisningar, Håller tummarna och hoppas på en bättre dag
TRÄNING!
Igår tränade jag bröst och mage.
Gick på större vikter vilket Johan säger är bra. Ju mer musklerna får jobba och ju fler muskler man har desto mer fett förbränner man.
Så när jag skulle tvätta bort mitt smink igår och duscha håret kunde jag knappt lyffta upp armarna så trött jag var. Det känns som bra träning? :) Och idag har jag go träningsvärk.
Cyklade även i ca 10 minuter på slutet av träningen.
Imorgon blir det ben och armar träning.
bakfull
Johan står i köket och så snällt lagar mat till mig som ligger som en säl i soffan!
Han säger att vi ska ut till isen sen också, jag får se hur det blir med det :P
Ja vad ska man säga, kul igår jobbigt idag..
Bild på mig från en vårmode grej vi gjort i skolan..
godisdag
Ja idag har jag varit ute på isen en stund med Johan och lite annat folk...
Sen hemma hos mamma och pappa och ätit lite. Nu har jag precis duschat, och ska snart göra mig iordning för lite fest som hålls för Sanna för hon har tagit förskolelärarexamen. Grattis Grattis! :)
Har också tryckt i mig massa godis idag, usch var illa det känns även fast det är godisdag. Nästa vecka blir det hårdträning !
Idre fjäll v.7
Jag har nog inte sagt att jag ska till Idre v. 7 med Johan, hans underbara mamma, syster, Andreas och Bengt!
Men det ska jag iaf. Jag måste säga att jag inte är så mkt för det där med skidor egentligen, men att umgås med trevligt sällskap tackar man ju inte nej till:)
Självkänsla!
Hur är eran självkänsla egentligen. Min är kass och jag måste verkligen jobba på det.
Jag vill vara på topp hela tiden och vara bra men det är svårt att ligga där hela tiden och eftersom jag inte lyckas känner jag mig inte så bra.. Men det kan man jobba på :)
Så jag ska försöka ge mig tre komplimanger per dag. Det är svårt!
Ge er själva tre komplimanger innan ni lägger er!
gott och blandat!
Dagarna går så otroligt fort, klockan är redan halv 10 och jag har precis kommit hem och slappnat av lite.
Lägger in lite bilder från olika datum som inte blivit upplagda!
Bäsh och Johan kollar på tv och jag tar bild för att det ser så roligt ut när de ser precis likadana ut, haha
I lördags innan jag och Johan gick och åt.
Johan <3
Och mina naglar som jag målade i lördags på dagen (Y)
Jag är väldigt tuff ja..
Jag gjorde god kvällsmat igår ! :)
Blev sminkad och stylad idag i skolan av Amanda, drf jag är i ordning gjord, annars brukar det bli dåligt med det. Lite maskara och läppglans brukar åka på men inget mer..
Ne nu är jag så trött, måste hoppa in i duschen, upp vid 5 imorn.
Träning v.4
Juste, ska ju förstås skriva lite om träningen också.
Nu är jag inne på v.4 med träning. Efter 5 veckor ska jag kolla mina mått och se ifall det hänt något. Längtar efter de nästa 5 veckorna efter det. När jag kan börja träna ännu hårdare. Det är viktigt att börja försiktigt, det har jag fått lära mig, annars förstör man bara!
Den här veckan började inte träningsveckan som planerat. Jag och Johan skulle ha tränat mage och bröst, men gymmet var fullt i Sjuntorp. Ja det är så litet så det får inte vara hur många som helst. Istället tog vi en löprunda, JOBBIGT! Jag var helt slut efteråt. Men det är bra att ha med Johan, han låter mig inte stanna en ända gång, och jag vill inte stanna för då ger man upp, och ge upp får man inte göra!
Så jag lägger upp hur träningen ska se ut den här veckan!
Måndag - Löpning!
Tisdag - Ingenting
Onsdag - Träning -ben, armar. (Här får man räkna med mist 1 ½ timma träning eftersom ben och armar är så mkt)
Torsdag - Träning - Mage, bröst (ca 1 timme)
Fredag - Träning - Rygg, axlar (ca 1 timme)
Jag vet inte om jag ska skriva vad jag äter. Försöker äta nyttigt, mycket nyttigare än innan. Allt är säkert inte rätt. Men inget godis på veckodagarna iaf, endast 1 gång i veckan!
Jag gör såhär. Efter att jag mätt mig efter 5 v och om det visar resultat då ska jag även börja skriva hur jag äter, annars får jag själv ändra på mina matvanor innan jag säger ngt :)
Kom igen nu allihopa! Börja träna. Man mår så mycket bättre när man väl kommit igång. Jag vet att det är svårt att hitta motivation. Men hitta en bild som motiverar er. Antingen på er själva, en bild på hur ni har sett ut, eller en bild på någon som ni vill se ut som! 
Bild på mig för ca 2 år sen
irriterad!
Däremot blev jag lite nyfiken idag när jag gick av tåget och 4 poliser och 2 polisbilar stod utanför mitt tåg och granskade alla som gick av väldigt noga. Eller kanske inte tillräckligt noga, för de tog inte med sig någon. De gick och sökte igenom tåget och kollade runt men åkte därifrån utan någon..:S
Kommer man alltid undra om man gjort rätt?
Hur vet man om man gör rätt val i livet? och när vet man om de val man gjorde var rätt?
Om man känner något dåligt, ska man vänta och hoppas på att känslan går över eller ska man göra det man känner och kanske komma på senare att det var fel? Och vem säger att känslan var dålig från första början?
Ska man hela livet gå runt och tänka på andra eller kan man ibland vara egotrippad och bara tänka på sig själv? Eller om man tänker på sig själv och gör det man känner, kommer man då bli ännu mer förvirrad och aldrig bli nöjd ändå?
Kommer man undra hela livet på om de val man gjort var det bästa för en själv, eller går den känslar över med tiden och allting känns helt bra oavsett hur man lever?
Vem säger när man är lycklig och när man är olycklig, hur vet man det?
Kan man bli lyckligare än man redan är eller kommer det bara bli värre om man försöker ändra på något?
Även om man har allt man behöver vill man bara ha mer? Är man dum för att man tänker så?
Om man har tankar i huvudet som man vill släppa kommer det någonsin att lämna ens huvud eller kommer det alltid leva med en? Kommer man isf klara av alla tankar eller kommer det göra en galen till slut?
Borde man göra det man tänker eller borde man bara låt det vara?
Om det inte går att få allt hur vet man då vilket som är bäst? Hur vet man att man inte gör fel val? Om man bara fortsätter leva som man gör, kommer då svaren till en till slut eller måste man själv prova?
Vad händer om de val man gör är inte är bra?
Om man redan har det bra men bara vill prova det andra för att man måste och det visar sig att det var helt fel, vad gör man då?
Om man bara vill leva som man gör, men vill sluta tänka på allt dåligt som hänt tidigare i livet hur gör man då? Hur gör man om man redan vet hur man vill leva? Eller vet man egentligen någonsin hur man vill leva?
Vem svarar på alla frågor, hur vet man att frågorna någonsin kommer bli besvarade?
plugg och tvätt men jag klagar inte!
Idag är det måndag och jag är ledig, ja inte helt egentligen, har hemmastudier idag, men det är skönt, fler såna här dagar. Det är inte skolan i sig som är jobbig det är åkandet varje dag som är det!
Så nu håller jag på att plugga och tvätta.
Skrev färdigt mitt cv och personliga brev igår. Idag hinner jag inte gå runt och söka jobb så får göra det nästa lediga dag jag har.
Johan fick vara med och välja bild till mitt cv och han valde den här.
helgen !
Kvällen började med att jag och Johan åkte iväg och åt en pizza, det var gött!
Sen tillbringades kvällen med goa vänner. Lugnt blev det för min del, men lik förbannad var det jag som spydde på kvällen efter alla gått. Hade migrän under kvällen men var med ändå, men efter alla gått var det springa in på toa och spy som gällde, usch!
Idag har vi varit ute på isen hela dagen, kört crosscart och bil, riktigt roligt :)
Hannah Graaf
äntligen fredag!
Jag köpte mig ett par snygga bekväma jeans, ett linne, en kavaj och hårfärg. Så imorgon eller idag ska håret färgas också. Det var 7 månader sen nu så det är verkligen på tiden :) Men så är det, man får lida lite om man vill ha fint långt hår..
Ne nu väntar Johan, iväg på ett träningspass. Rygg och axlar, gött!
Ha en underbar fredag
Göta ryggklinik
Idag har jag varit hos kiropraktorn! Aj så ont det gör, men blir det bättre så är det värt det.
Jag har fått order om att:
- Ta det lugnare med träningen, inte börja så hårt som jag gjort (Skit)
- Inte stressa och ta det lite lugnt.
Jag behöver inte heller oroa mig över att det är någon fel i mitt huvud eftersom jag jämt har huvudvärk och sendragningar. Det beror på min rygg och nacke och det ska vi ju få ordning på!
Ja och nu eftersom jag ska ta det lite lugnt så blir det tyvärr ingen träning idag =/ Istället ska jag plugga vilket jag inte alls är sugen på.. Städa också..
Imorn är det sista dagen för den här veckan i skolan och det är ju något positivt, och städar jag och pluggar nu så är helgen ledig, så nu kör jag!
Skit också!
Idag har jag varit yr och haft huvudvärk från och till hela dagen. Men jag har sett fram emot träning hela dagen och när jag kom hem åt jag och sen skulle jag och Johan iväg.
Vi tränade i knappt en halvtimma och sen höll jag på att svimma, jag förstod inte vad Johan sa och huvudet värkte som bara den! Jag blev skit rädd, men ville bara träna, vill så gärna, men det gick inte och Johan sa att det var färdigtränat för idag och imorn blir det vilodag för min kropp mår inte bra. Vill ju bara gråta. Skit också!
Imorgon ska jag till kiropraktorn som sist sa att min huvudvärk berodde på nacken, men ska fråga lite noggrannare imorgon, för jag blir rädd!
Jag och Johan har fått ett program nu där man skriver in vad man äter och vad man väger och sådär och sen säger programmet om man äter bra och hur mycket man ska äta osv.. Vi har bara kollat på det lite och skrivit in vad jag ätit och sådär idag, men vi förstår inte programmet riktigt än så får ta och lära oss det imorgon.
Programmet sa iaf att jag ska äta 2165 kalorier, tror jag det var, per dag. Och idag har jag ätit 1025.
